2021-07-26 日記：筋トレの話 雑記 日記 筋トレをしている。 もうかれこれ1週間ぐらい続いてる。 1日おきにサボってしまうため実質筋トレを行ったのは3日程度だ。 メニューは 腕立て伏せ（膝を床につけて） 10回 スクワット 20回 腹筋運動 20回 これで我が肉体は限界である。 どうなってのこの身体、、、、 終 [Amazon限定ブランド] Real Nutrition ビーレジェンド ホエイプロテイン 南国パイン風味【1kg】(WPC) Real Nutrition Amazon （一丁前にこんなの飲んでる。）
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